Entspannung

"Die Sinne mit dem Geist ins Herz versenken"

Die Seele baumeln lassen, sich Ruhe und Entspannung gönnen, einfach mal abschalten, über Meditation zu sich selbst finden ... Das ist für unser Wohlbefinden sehr wichtig!

Anspannung / Aktivität auf der einen Seite erfordert die Entspannung / das Abschalten auf der anderen Seite. Ohne Entspannungsphasen fühlen wir uns irgendwann ausgebrannt, leer und "irgendwie nicht ganz".

Entspannen Sie genug, damit Sie sich insgesamt ruhiger und gelassener fühlen. Meditation hilft Ihnen zu Ihrer eigenen Mitte zu finden.

Die Entspannungsreisen auf der CD "Die Sinne mit dem Geist ins Herz versenken" sind so konzipiert und vertont um Ihnen zu helfen von innen heraus zu entspannen. Entspannung geschieht auf mehreren Ebenen - der körperlichen, der geistigen und der seelischen. Sie können umfassend und tief entspannen und Ihren spirituellen Kern erspüren!

Es werden verschiedene bewährte Entspannungsverfahren wie
• die Progressive Muskelentspannung
• Entspannung über das bewusste Wahrnehmen des Körpers (Body-Scan)
• Entspannung über das tiefe Atmen (Yoga-Atmung)
• Phantasiereisen
• Visualisierungen
• Meditationen
angewandt.

Warum gönnen Sie sich nicht jetzt eine kleine entspannende Pause?
Lehnen sich zurück und genießen die Hörproben auf dieser Seite!

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